آیا شما از آن دسته افراد هستید که بی وقفه وسایل الکتریکی تان روشن است؟ آیا مرتب به موسیقی گوش می دهید؟ آیا برای تمرکز نیازمند برخی صدا در اطراف خود هستید؟
برخی بر این باورند که معجزه ای در ساعات اولیه صبحگاهی مثلا 5 صبح وجود دارد. شاید به این خاطر است که جهان در آن ساعت بسیار در آرامش است. اگر انسان سحرخیزی نیستید پیشنهاد می کنم از این ساعات طلایی غافل نشوید. چرا که روح انسان به داشتن سکوت مطلق در روز نیاز دارد. و این نیاز برای مغز و وضوح ذهنی در این دنیای پرهیاهو لازم الاجرا است.
لحظه هایی که من می توانم سکوت را تجربه کنم …..
بعد از ورزش، گاهی موزیک را خاموش می کنم و لپ تاپ را نیز کنار می گذارم و فقط لحظاتی را در آرامش به سر می برم. اکثر اوقات دوست دارم پیش از بیدار شدن اعضای خانواده بیدار شده و دقایقی یوگا تمرین کنم لحظات سحرآمیزی است زمانی که دیگر اعضای خانواده خواب هستند. 🙂
این آرامش را نیز می توانید شب پیش از خواب تجربه کنید. چراغ را خاموش کرده و بدون استفاده از موبایل و دیگر وسایل الکترونیکی به تختخواب رفته و سعی کنید تمام صداهای درون ذهن خود را نیز خاموش کنید. عمق سکوت را تجربه کرده و راحت بخوابید.
آرامش قرین لحظه های زندگیتان